Alternance – Des astuces pour mieux réviser à la maison

Travailler à la maison n’est pas toujours aisé quand on suit un parcours d’études en alternance. Les tentations sont nombreuses : réseaux sociaux, écrans, sollicitations des colocataires ou de la famille…

Heureusement, un peu de rigueur et quelques habitudes à mettre en place permettent d’y voir plus clair dans son programme de révisions à domicile.

Voici quelques conseils pour vous aider :

1. Soyez “présentables”. Sans se mettre en costume 3 pièces, des vêtements propres – exit le pyjama ou le jogging de la veille – mais assez confortables permettent de se mettre en situation de travail.
2. Organisez votre plan de travail. Un bureau bien rangé, bien éclairé (privilégiez la lumière naturelle si possible) avec ses cours triés par matière permet de gagner du temps et d’avoir un environnement propice à la concentration. Idem pour votre ordinateur : un petit nettoyage de printemps / d’automne ne fait pas de mal.
3. Travaillez par sessions. Plutôt que de vous imposer un rythme de bureau, 9h – 17h 5 jours par semaine, mieux vaut fractionner ses révisions en sessions de 50 minutes. Ainsi, vous préservez votre capacité à vous concentrer et de courtes pauses entre chaque session vous permettent de recharger les batteries.
4. Mettez en veille toute source de distraction. Un téléphone en mode avion et un petit écriteau sur sa porte “Ne pas déranger” vous permettront de vous concentrer sur vos tâches. Prévenez vos proches que vous n’êtes pas joignables “h 24” pour de bonnes raisons.
5. Accordez vous de vraies pauses. Entre chaque session de travail, faites des étirement, respirer l’air extérieur, hydratez-vous et pensez à des choses positives – votre future réussite par exemple !

Bon courage à tous !